端午节核心传统习俗
赛龙舟
作为最具标志性活动，既有纪念屈原投江的传说，也源自上古祭龙仪式。现代龙舟赛已发展为国际体育赛事，并在苗族“龙船节”、傣族泼水节中衍生出地域特色。
食粽
粽叶包裹糯米与馅料的传统延续千年，北方多枣粽寓意“早中状元”，南方则有咸肉粽、豆沙粽等流派。初时用于投江护屈原遗体，后演变为节庆主食。
悬艾草菖蒲
门口悬挂艾草与菖蒲，搭配苍术、白芷薰蒸居室，利用植物挥发性物质驱虫防疫。民谚“清明插柳，端午插艾”印证其避邪功能。
佩饰文化
香囊：内置朱砂、雄黄、香药的刺绣香囊兼具装饰与驱邪效用；
五彩绳：青、红、白、黑、黄五色丝线编织的手环，象征五行相生与吉祥护身
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